몸에 필요한 비타민은 많이 먹을수록 몸에 좋을까요?

비타민은 우리몸에 꼭 필요한 영양소 중에 하나입니다.

어느것중 하나라도 부족하거나 결핍이되면 우리몸은 즉각적으로 반응을 하죠.

또한 웰빙시대에 사는 우리들은 비타민제를 먹거나 혹은 과일에서 비타민을 얻어내죠.

그러나 몸에 좋은 비타민도 적당량을 먹어야 한다고 합니다.

무엇이든지 많이 먹으면 탈이 나기 마련이죠. 비타민도 예외가 아니네요.

임산부들은 특히 비타민D를 먹어야하는데요. 이 비타민를 과다 복용하게 되면 고칼슘혈증을

유발한다고 합니다. 그로 인해서 무기력증이나 헛구역질, 변비등을 유발한다고 합니다.

비타민을 크게 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나눌수잇는데요.

수용성 비타민인 비타민C를 과다복용하면 설사나 복통 등을 유발할 수 있다고 합니다.

지용성 비타민을 과다복용하게 되면 우리의 체내에 쌓이게 되어서

독성을 나타낼수도 잇다고 합니다.